Álbum: Secretos: ciclo menstrual saludable
Namaste y bienvenidos a nuestro curso, Secretos para un ciclo menstrual saludable. Es bien sabido que nuestro estado de ánimo puede verse afectado por los cambios hormonales durante nuestro ciclo menstrual. Podemos experimentar dolor de senos, retención de líquidos, aumento de peso o dolor en la parte baja del abdomen o la espalda baja. Todo esto puede afectar nuestra vida diaria y dificultar nuestro funcionamiento.
Existen muchas razones para el dolor menstrual. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la mayoría de ellas están relacionadas con el estancamiento del chi (energía) y la sangre. Los chinos tienen un dicho que dice que donde hay dolor, el equilibrio en el cuerpo se ve alterado y el chi no fluye con fluidez. Por el contrario, cuando el chi del cuerpo fluye libremente a través de los meridianos, o canales de energía sutil, generalmente no sentimos dolor. Este curso ayuda a acelerar la circulación del chi y la sangre en el área pélvica, lo que ayuda a aliviar los síntomas negativos asociados con la menstruación.
Algunos de los beneficios de este curso de 5 sesiones incluyen:
- Mejorar el flujo de chi y sangre a través de los meridianos que afectan la menstruación
- Aliviar los cólicos menstruales
- Aliviar las molestias de los senos
- Mejorar el estado de ánimo
- Restaurar la energía
- Disminuir la acumulación de toxinas
- Reducir los niveles de estrés y cultivar la paz interior con la relajación y la Meditación Sonora del Yoga®
Lo que necesitarás:
Los accesorios de yoga pueden ayudar a que tus sesiones de yoga sean más cómodas y agradables:
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¡Mis mejores deseos!
