Álbum: Yoga fácil para mover el chi
¡Namaste! Te damos la bienvenida a Yoga fácil para mover el chi.
Tanto el yoga como la medicina tradicional china sostienen que, para lograr un óptimo bienestar físico y mental, el chi (energía vital) debe circular por el cuerpo con la menor cantidad de obstrucciones o desequilibrios posible.
Si te es posible, realiza la práctica diariamente en un lugar tranquilo y ordenado para mejorar la concentración en tu respiración durante las posturas. Tu habilidad para mantener la atención en las sensaciones que producen las asanas, junto con una respiración estable, promoverá la circulación fluida del chi.
Este curso de 10 sesiones te permitirá:
- Limpiar los meridianos (canales de energía vital)
- Mejorar la circulación del chi en el cuerpo
- Desarrollar fuerza de manera gradual
- Incrementar tu flexibilidad
- Experimentar niveles de energía más altos
- Aliviar el estrés y encontrar la paz interior con la Meditación Sonora de Yoga®
Estas sesiones se basan en las posturas que practicaste en el curso introductorio, por lo que te recomendamos que lo completes primero. ¡Disfruta de tu viaje por el yoga!
