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Volver a Steps to Lower Body Flexibility
In this step, continue to stretch and mobilize your lower body with a wider variety of exercises that you may find a little more challenging.
Respiración torácica 1
Estiramiento de cadera y rodilla
La bicicleta
Estiramiento alternando piernas
Inclinación en ángulo ancho
Luna creciente
Relajación con rodillas al pecho
Estira torceduras y tensiones