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Estiramiento suave y relajación
Sesión de yoga
Sosiega la molestia en los hombros
Estira y suelta la fatiga
Calma tu dolor de cabeza
Suelta cuello y hombros rápidamente
Sosiega la molestia de la espalda
Estiramiento rápido para reenfocar
Explora estos puntos de dolor para descubrir prácticas guiadas sencillas y experimentar sus numerosos beneficios.
Secrets to Ease Headaches
Steps to Reverse Rounded Shoulders
Steps for a Supple & Healthy Spine
Essential Steps for Neck Ease
Essential Steps for Hands & Wrists
Essential Steps for Shoulder Care
Essential Steps for Healthy Hips
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Steps to Correct Uneven Shoulders
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Essential Steps: Full Body Shaping
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Meditation to Uplift & Energize
Secrets to Relieve Stress
Essential Steps to Menstrual Health
Manage Menopause Gracefully
Steps for Arm & Wrist Flexibility
Preparing for Pregnancy
Steps to a Healthy Pregnancy
Steps to Postpartum Recovery
Cultiva la sensibilidad del cuerpo
Flexibilidad mejorada
Energízate
Libera la tensión
Flujo de energía intestino delgado
10 Sesiones
Introducción al yoga auténtico
3 Pistas
Intro: yoga fácil para flexibilidad
1 Pista
Intro: yoga fácil para fortaleza
Intro: yoga fácil para mover el chi
Yoga fácil para fortaleza
7 Pistas
Yoga fácil para flexibilidad
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Yoga fácil para mover el chi
Cuello/hombros fuertes y flexibles
4 Pistas
Intro: una espalda fuerte y sana
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Una espalda fuerte y sana
5 Pistas
Yoga matutino vigorizante
Diversión con posiciones invertidas
Tonifica el abdomen
Respira bien
Mejor equilibrio
Reduce el dolor lumbar
Espalda flexible
¡Despierta tu energia!
Columna vertebral sana
Fortalece y vigoriza
Espalda robusta y flexible
Renueva tu energía
Trimestre 1: Navegar con facilidad
6 Pistas
Técnicas para el primer trimestre
Técnicas para el segundo trimestre
Técnicas para el tercer trimestre
Día fácil: estira y suelta
Prácticas de yoga auténticas para todos los niveles, guiadas con delicadeza por Wai Lana.
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