Asanas de yoga | Wai Lana

Rápido y fácil

Estiramiento suave y relajación

Sesión de yoga

10:51

Sosiega la molestia en los hombros

Sesión de yoga

10:12

Estira y suelta la fatiga

Sesión de yoga

11:42

Calma tu dolor de cabeza

Sesión de yoga

9:12

Suelta cuello y hombros rápidamente

Sesión de yoga

8:19

Sosiega la molestia de la espalda

Sesión de yoga

15:10

Estiramiento rápido para reenfocar

Sesión de yoga

12:46

Explora puntos de dolor

Explora estos puntos de dolor para descubrir prácticas guiadas sencillas y experimentar sus numerosos beneficios.

Headache

Secrets to Ease Headaches

Rounded Shoulders

Steps to Reverse Rounded Shoulders

Posture Correction

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Joint Care

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Steps for a Supple & Healthy Spine

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Essential Steps for Neck Ease

Hand & Wrist

Essential Steps for Hands & Wrists

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Essential Steps for Shoulder Care

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Essential Steps for a Healthy Back

Hips

Essential Steps for Healthy Hips

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Slimming & Body Shaping

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Essential Steps: Full Body Shaping

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Essential Steps: Ab Sculpting

Legs

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Steps to Improve Hip Flexibility

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Pregnancy & Postpartum

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Preparing for Pregnancy

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Pregnancy

Steps to a Healthy Pregnancy

Postpartum: After 2-3 months

Steps to Postpartum Recovery

Primeros pasos para principiantes

Cultiva la sensibilidad del cuerpo

Sesión de yoga

28:23

Flexibilidad mejorada

Sesión de yoga

24:46

Energízate

Sesión de yoga

28:45

Libera la tensión

Sesión de yoga

31:56

Flujo de energía intestino delgado

Sesión de yoga

14:02

Introducción al yoga auténtico

Sesión de yoga

10 Sesiones

Intro: yoga fácil para flexibilidad

Sesión de yoga

3 Pistas

Intro: yoga fácil para fortaleza

Sesión de yoga

1 Pista

Intro: yoga fácil para mover el chi

Sesión de yoga

3 Pistas

Fácil

Yoga fácil para fortaleza

Sesión de yoga

3 Pistas

Yoga fácil para flexibilidad

7 Pistas

Yoga fácil para mover el chi

Sesión de yoga

8 Pistas

Cuello/hombros fuertes y flexibles

Sesión de yoga

7 Pistas

Intermedio

Intro: una espalda fuerte y sana

Sesión de yoga

4 Pistas

Una espalda fuerte y sana

Sesión de yoga

12 Pistas

Yoga matutino vigorizante

Sesión de yoga

5 Pistas

Más desafío

Diversión con posiciones invertidas

Sesión de yoga

25:17

Tonifica el abdomen

Sesión de yoga

25:25

Respira bien

Sesión de yoga

25:25

Mejor equilibrio

Sesión de yoga

25:23

Reduce el dolor lumbar

Sesión de yoga

25:24

Espalda flexible

Sesión de yoga

25:23

¡Despierta tu energia!

Sesión de yoga

25:23

Columna vertebral sana

Sesión de yoga

25:23

Fortalece y vigoriza

Sesión de yoga

25:23

Espalda robusta y flexible

Sesión de yoga

25:25

Renueva tu energía

Sesión de yoga

25:23

Yoga en la oficina

Estiramiento rápido para reenfocar

Sesión de yoga

12:46

Yoga para embarazadas

Trimestre 1: Navegar con facilidad

Sesión de yoga

45:00

Técnicas para el primer trimestre

Técnica de yoga

6 Pistas

Técnicas para el segundo trimestre

Técnica de yoga

8 Pistas

Técnicas para el tercer trimestre

Técnica de yoga

7 Pistas

Yoga para mayores

Día fácil: estira y suelta

Sesión de yoga

15:12