Prácticas de yoga auténticas para todos los niveles, guiadas con delicadeza por Wai Lana.
Estiramiento suave y relajación
Sesión de yoga
Sosiega la molestia en los hombros
Estira y suelta la fatiga
Calma tu dolor de cabeza
Suelta cuello y hombros rápidamente
Sosiega la molestia de la espalda
Estiramiento rápido para reenfocar
Explora estos puntos de dolor para descubrir prácticas guiadas sencillas y experimentar sus numerosos beneficios.
Secrets to Ease Headaches
Steps to Reverse Rounded Shoulders
Steps for a Supple & Healthy Spine
Essential Steps for Neck Ease
Essential Steps for Hands & Wrists
Essential Steps for Shoulder Care
Essential Steps for Healthy Hips
Essential Steps for Strong Ankles
Steps to Correct Uneven Shoulders
Steps to Remedy Bow Legs
Steps to Correct Knock Knees
Steps to Correct a Flat Lower Back
Essential Steps: Full Body Shaping
Essential Steps: Ab Sculpting
Essential Steps: Buttock Shaping
Essential Steps: Arm Shaping
Steps to Better Circulation
Steps to Full-Body Strength
Steps to a Strong Upper Body
Steps to a Strong Lower Body
Steps to Neck & Shoulder Strength
Steps for Chest & Shoulder Strength
Essential Steps for a Healthy Back
Essential Steps for Core Strength
Essential Steps: Leg Shaping
Essential Steps for Better Balance
Meditation to Uplift & Energize
Secrets to Relieve Stress
Essential Steps to Menstrual Health
Manage Menopause Gracefully
Steps for Arm & Wrist Flexibility
Preparing for Pregnancy
Steps to a Healthy Pregnancy
Steps to Postpartum Recovery
Cultiva la sensibilidad del cuerpo
Flexibilidad mejorada
Energízate
Libera la tensión
Flujo de energía intestino delgado
10 Sesiones
Introducción al yoga auténtico
3 Pistas
Intro: yoga fácil para flexibilidad
1 Pista
Intro: yoga fácil para fortaleza
Intro: yoga fácil para mover el chi
Yoga fácil para fortaleza
7 Pistas
Yoga fácil para flexibilidad
8 Pistas
Yoga fácil para mover el chi
Cuello/hombros fuertes y flexibles
4 Pistas
Intro: una espalda fuerte y sana
12 Pistas
Una espalda fuerte y sana
5 Pistas
Yoga matutino vigorizante
Diversión con posiciones invertidas
Tonifica el abdomen
Respira bien
Mejor equilibrio
Reduce el dolor lumbar
Espalda flexible
¡Despierta tu energia!
Columna vertebral sana
Fortalece y vigoriza
Espalda robusta y flexible
Renueva tu energía
Trimestre 1: Navegar con facilidad
6 Pistas
Técnicas para el primer trimestre
Técnicas para el segundo trimestre
Técnicas para el tercer trimestre
Día fácil: estira y suelta
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